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米汤鹑蛋做法及步骤

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·原　　料:

鹌鹑蛋100克。
稻米30克。
盐2克味精1克香油2克。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.将米洗净；

2.锅内放入水适量，将米放入锅内煮沸后捞出，取汤备用；

3.锅置火上倒入米汤烧沸；

4.磕入鹌鹑蛋炖熟；

5.撒入味精和精盐，淋入香油即成。(HaoChi123.com)

·营养价值:

鹌鹑蛋 - 又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋...【所有鹌鹑蛋菜谱】

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