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荠菜龙虾鲍鱼粥[图] 做法及步骤

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　评论：0　来源：转自互联网　作者：未知

·图　　片:

·原　　料:

荠菜8克，大米粥200克，龙虾头1个，鲍鱼1个。
盐1克，味精2克，鸡粉4克，葱油10克，浓汤20克，色拉油30克。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1、将带肉的龙虾头斩成小块，鲍鱼片片备用。荠菜洗净，沸水中飞水捞出，控干水分，切末备用；

2、锅入底油，放入龙虾块炒香，加入浓汤和大米粥，小火煲5分钟；

3、放入鲍鱼片、荠菜末，再加入盐、味精、鸡粉、葱油调好味，出锅即可。(HaoChi123.com)

·营养价值:

大米 - 又名稻米。稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】
鲍鱼 - 又名鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼。鲍鱼是海产贝类，同鱼毫无关系，...【所有鲍鱼菜谱】
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·所属菜系:

美味粥品 - 【所有美味粥品】

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