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巴锅四宝 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 玉米500克,豆角、猪脊骨、倭瓜(即南瓜)各300克,洋葱丝100克。
老抽、生抽、葱段、姜片、豆油、大油各10克,盐6克,味精8克,八角5克,花椒粉2克,鸡汁3克,老汤400克,老油250克(实耗15克)。(HaoChi123.com)
·操  作: 1、玉米切重约25克的大块;豆角去老筋;脊骨切长3厘米的块;倭瓜切三角形大块备用;

2、脊骨入沸水中大火氽2分钟,捞出控水,放入锅内;

3、加入5克葱段、5克姜片、3克八角煸炒,入老抽、生抽、800克清水、3克盐,小火炖30分钟至熟,取出备用;

4、锅上火,放入豆油、大油,烧至七成热时放入5克葱段、5克姜片、2克八角、花椒粉;

5、火炒香后放入豆角、玉米、倭瓜,小火炒香,再加入脊骨、老汤、3克盐、味精、鸡汁调味,烧开后倒入高压锅内;

6、再浇入烧热的老油,盖上盖子,上气后小火压5分钟,离火;

7、将压好的四种原料取出,控净油(剩的油即老油),摆在垫有洋葱丝的铁盘(铁盘要放在煲仔炉上烧5分钟)内即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 玉米 - 又名苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入我国,至今有...【所有玉米菜谱
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