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居家香肘子 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 猪前肘1只(重约700克),鲜豇豆150克,皮蛋1个。
盐、味精各3克,泡酸萝卜100克,香醋25克,手工磨制的姜末50克,鲜汤80克,香辣粉15克,葱油20克,葱花5克,自制卤水1千克,老姜100克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1、肘子去毛洗净,入沸水锅内大火汆5分钟,捞出控水,将有皮的一面放在火源附近,小火烤至表皮起泡,再放入装有卤水的锅中,小火卤80分钟,取出去骨,将肘子有皮的一面朝下放入大碗内压实,淋入200克卤水,上笼大火蒸30分钟,取出备用;

2、豇豆切长10厘米的段,入沸水中大火汆1分钟,捞出控水;皮蛋改刀成小块;老姜切成细末;

3、将豇豆、皮蛋、老姜末放入盘中垫底,放上蒸好的肘子;

4、泡酸萝卜放入榨汁机内搅打取汁,取出放入塑料盒内,加香醋、姜末、盐、味精、鲜汤调匀,用保鲜膜封口(封好后用牙签在保鲜膜上插几个小洞),入微波炉内用高火加热2分钟,取出去掉保鲜膜,将制好的汤汁浇在肘子上,撒香辣粉;

5、锅内放入葱油,烧至七成热时出锅浇在肘子上,撒葱花即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 猪肘 - 又名猪肘、蹄膀。 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的...【所有猪肘菜谱
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