木耳炒百叶[多图] <减肥菜谱> - 美食菜谱_家常食谱

	美食菜谱
	美食菜谱

首页 > 菜谱 > 减肥菜谱 > 正文

食友打分

木耳炒百叶[多图]

来源:天涯社区　作者:花绽放

·配　　料:

1、水发木耳三两切丝；
2、百叶三两切丝；
3、红、绿菜椒各二两切丝；
4、老姜一小块切片；
5、盐适量；
6、味精适量加淀粉一大匙用水调成芡汁。

(HaoChi123.com)

·操　　作:

1、锅中加水烧沸后倒入木耳、红、绿椒丝焯一下捞起过凉水待用。

2、锅中另加水烧沸后倒入百叶丝快速氽一下捞起待用。

3、锅内放少量油烧至八成热后倒入姜片炒出香味。

4、再倒入全部原料炒约二分钟。

5、勾芡铲匀后起锅即成。
(HaoChi123.com)

·营养价值:

木耳 - 黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。一、黑木耳的营养价值黑木耳营养极为丰...【所有木耳菜谱】
牛肚 - 性味：甘、平、无毒。归经：入胃。补益脾胃，补气养血。主治：脾胃虚弱，消化不良，气血虚亏。【所有牛肚菜谱】
青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。　　它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙...【所有青椒菜谱】

·所属菜系:

减肥菜谱 - 【所有减肥菜谱】

·试试这些: