鱿鱼羹面[图] <精品主食> - 美食菜谱_家常食谱

	美食菜谱
	美食菜谱

首页 > 菜谱 > 精品主食 > 正文

食友打分

鱿鱼羹面[图]

来源:转自互联网　作者:未知

·图　　片:

·配　　料:

鱿鱼、白菜、香菇、面条。
鸡汤、酱油、湿淀粉、盐、辣酱。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.鱿鱼撕去背后黑膜，清洗干净，改刀切丝，在滚水中汆一下。

2.白菜和香菇洗净后切成丝。

3.炒锅入油，放入香菇、白菜和鱿鱼丝翻炒，八成熟时加入鸡汤和少量盐、酱油，并加入湿淀粉，待汤粘稠时即可。

4.用煮锅烧开水煮熟面条。将做好的鱿鱼羹和煮熟的面条盛入盘中即可。(HaoChi123.com)

·营养价值:

面条 - 在广东人食谱中，米饭是主食，面条、点心等，通通称之为小食，而北方人则把面食作为主食。这可能与南方适宜种水稻，北方适宜种小麦的地理环境有关。...【所有面条菜谱】
鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有...【所有鱿鱼菜谱】

·所属菜系:

精品主食 - 【所有精品主食】

·试试这些: