荷香菜卷 <药膳偏方> - 美食菜谱_家常食谱_大嘴美食 HaoChi123.com(好吃123)

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荷香菜卷

来源:转自互联网　作者:未知

·配　　料:	鲜荷花、猪肉、香菇、木耳、白菜。(HaoChi123.com)

·特　　色:

此道菜的主要食疗功效在鲜荷花，蒸菜卷的时候一定要把鲜荷花放入一起蒸熟。与荷叶的凉性清火作用不同，荷花性平，它的作用是舒经活血、美白肌肤。因为荷花生吃有小毒，经过高温会减弱，所以适合油炸或蒸煮，入秋之后自然减少食用次数。(HaoChi123.com)

·操　　作:

(1)猪肉、香菇、木耳剁碎，加入葱、姜和调味料搅拌成馅。

(2)将馅包入白菜叶片里，用切成长条的白菜丝扎紧。

(3)把菜卷和鲜荷花一起上锅蒸，大约15分钟后取出。

(4)菜卷可沾辣椒酱食用，或是用蒸出的菜汁加盐和味精勾芡制成蘸酱。(HaoChi123.com)

·营养价值:

白菜 - 白菜性平，微寒，味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便，利...【所有白菜菜谱】

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