美食菜谱
   
首页 > 菜谱 > 家常菜谱 > 正文 食友打分
青椒木耳蛋[图]
来源:转自互联网 作者:未知
·图  片:
·配  料: 鸡蛋(2只)、青椒(2-3只)、黑木耳(30克)、葱(2根)。(HaoChi123.com)
·操  作: 1、鸡蛋2只,打散备用,可适当加盐,以免下锅加盐混合不均。 

2、黑木耳用温水发好洗净,摘去根部。 

3、青椒洗净去籽,切碎待用。 

4、切好的青椒和黑木耳 

5、葱,洗净切碎备用(也可不要,因为昨天家里没葱,所以我也省略了) 

6、将油下锅烧热,放青椒和黑木耳和盐一起炒熟。 

7、将打散的鸡蛋倒入锅,稍成形后,翻炒,让鸡蛋和青椒木耳混合。 

8、加入葱,让混合的鸡蛋和青椒木耳尽量成饼的形状,烘烤至两面黄即可出炉。(HaoChi123.com)

·营养价值: 鸡蛋 - 1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶...【所有鸡蛋菜谱
木耳 - 黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。 一、黑木耳的营养价值 黑木耳营养极为丰富...【所有木耳菜谱
青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。   它含有丰富的维生素C、维生素K,可以防治坏血病,对牙...【所有青椒菜谱
·所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法,基本每篇都按图片,用料,做法,注意事项划分文章结构,更加便于使用。按照不同的分类方式,找到自己想要的菜式做法将更加...【所有家常菜谱
·试试这些:
·照燒魚柳蛋捲
·吉利甘露球[视频]
·田七鸡蛋汤
·香草沙勿来[视频]
·白椒蒸荷包蛋
·酸辣金钱蛋
·铁板蛋三鲜
·蚬肉蒸蛋[图]
·红椒炒荷包蛋
·香椿炒鸡蛋[图]
·双色芙蓉蛋[视频]
·煎酿斑鸠
·南瓜花煎蛋
·银丝长鱼
·煎鸡蛋焖豆腐[图]
·炖禾虫
·食友评价:
请您打分: 评分人数:1 分数:3
 匿名发表
复制本页地址 Email给朋友 收藏本页 打印本页