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番茄蕨菜绣球 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 鲜蕨菜200克,肉茸200克,番茄酱50克,面粉100克,辣椒粉、鸡蛋、猪油、盐、味精、白糖、醋、湿淀粉各适量。(HaoChi123.com)
·特  色:外形美观,颜色红艳晶亮,口感酸甜松脆。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.肉茸加火50克,蛋清2个,搅拌均匀,加入盐、味精、辣椒粉、葱、姜、湿淀粉,调制入味;将新鲜的蕨菜切成3厘米长的段,入沸水锅中氽熟,取出,与调好的肉茸拌和均匀,用手制成绣球状备用。

2.将2个蛋黄加水搅打均匀,加入盐、味精、少许猪油、面粉、调成蛋黄面糊。

3.将炒锅置于中火上,倒入干净猪油,烧至五成热,将蕨菜绣球生坯先逐个粘上干面粉,然后逐个放入面糊中裹匀,再放入七油锅中煎炸,待蕨菜球浮出油面捞起,全部炸好后,再放入七、八成熟的油锅复炸至金黄色捞出,沥净油。

4.炒锅留底油,将番茄酱煸炒片刻,加入适量水、白糖、醋、盐、鼓掌精、葱姜末、淋入湿淀粉勾芡,加入少许明油,随即出锅装盘。(HaoChi123.com)

·营养价值: 蕨菜 - 又名龙头菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、乌糯。 FiddleheadFern蕨菜为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶,蕨菜是野菜的...【所有蕨菜菜谱
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