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锦绣小排骨[图] 做法及步骤

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·图　　片:

·原　　料:

小排4片、新鲜香菇1朵、大蒜适量、圣女果（小西红柿）75g、橄榄油1汤匙（15ml）、料酒1汤匙（15ml）、酱油1茶匙（5ml）、糖1茶匙（5g）、蚝油2茶匙（10ml）、盐适量、酸奶适量。(HaoChi123.com)

·特　　色:

圣女果又名小西红柿、樱桃西红柿，除含有西红柿的所有营养成分外，其维生素含量比普通西红柿高很多，可增加人体抵抗力，延缓皮肤的衰老。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1、小排洗净，在排骨中间切开成小片，用酱油、糖、料酒腌浸半小时。

2、新鲜香菇洗净、去菇蒂，大蒜去皮、切碎，圣女果洗净切片备用。

3、用平底锅加橄榄油，将小排两面煎熟，然后推至一边，以余油炒蒜末和鲜香菇，并加入所有调味料，放入小排烩至入味。

4、将圣女果片沾少许酸奶，排放在小排上即可。

贴士：如果您不用橄榄油，用奶油煎小排比较香，同时也可添加少许色拉油同煎较不易焦。上桌前，以铁板作容器可保温，但要将铁板先烧热。(HaoChi123.com)

·营养价值:

排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞...【所有排骨菜谱】

·所属菜系:

粤菜 - 广东菜，简称粤菜，是我国四大菜系之一，有“食在广州”的美誉。广东地处亚热带，濒临南海，四季常青，物产丰富，山珍海味无...【所有粤菜】

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