| 1. 将面筋虾仁放入沸水锅中氽一下，捞出沥干水分； 2. 冬笋去皮洗净切片，放入沸水锅中氽熟，捞出切小指头大的块； 3. 芥菜茎放入碱水中浸软； 4. 番茄洗净，均切与冬笋同样大的块； 5. 香菇浸发，去蒂，洗净，切片； 6. 炒锅置旺火，下入花生油，烧至八成热，将面筋虾仁下锅，炸至呈金黄色时滗去油； 7. 炒锅回旺火，放入冬笋块、番茄块和香菇片稍炒，加入白酱油、白糖、味精翻匀； 8. 再放入芥菜茎，颠炒几下，淋上香袖，装盘即成。 贴士：
1. 炸面筋虾仁，宜用旺火，炸至金黄色，其形状极似上浆划熟后的虾仁； 2. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克； 3. 此为福建风味素菜，福建市售面筋形似虾仁状，用作主料，炸后加笋块、香菇片等配料，翻炒而成。(HaoChi123.com) |
