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九味烹羊里脊 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 羊里脊 700克。   
香菜 50克。   
鸡蛋清 50克  花生油 100克  料酒 20克  盐 8克  味精 1克  白砂糖 15克  醋 10克  辣椒酱 20克  花椒粉 5克  大葱 15克  姜 15克  大蒜 15克  淀粉(豌豆) 25克  香油 15克  各适量。(HaoChi123.com)
·特  色:色泽红亮,麻辣酥香,多味鲜美。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将羊里脊肉横切成3厘米厚的块,用刀拍一下,再用刀背捶松,放入料酒和适量的盐腌上,然后用鸡蛋清、湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调匀浆好。

2.葱切成花,姜切成米,蒜子剥去皮,拍破剁成米;香菜摘洗干净,用汤、味精、白糖、盐、醋、辣椒酱、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)、香油兑成汁。

3.食用时,锅内放入油烧到七成热,将羊里脊肉下入油锅炸一下捞出,待油锅水分烧干后,再下入羊里脊重炸至香酥透,倒入漏勺沥油;锅留底油,下入姜米、蒜米、花椒粉炒出麻香味,倒入炸酥的羊里脊片和兑汁,翻颠几下,装入盘内,周围拼香菜即成。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
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