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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
米饭(蒸) 150克。
咸鱼 40克 青蒜 20克 菠菜 75克。
植物油 20克 各适量。(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
1.咸鱼去骨及鱼皮，切成米粒状； 2.菠菜梗切成米粒状； 3.蒜苗切粒； 4.热锅加油，倒入蒜苗、咸鱼翻炒； 5.再倒入菠菜梗小炒后； 6.将白米饭倒入炒开，即可。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
大米 -
又名稻米。
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| ·所属菜系: |
精品主食 - 主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做成的米饭、...【所有精品主食】 |
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| ·食友点评: |
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