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油爆鸡丁 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 鸡胸脯肉150克。
黄瓜50克 鸡蛋清15克。
盐1克 味精2克 料酒10克 大葱10克 大蒜(白皮)10克 淀粉(玉米)10克 花生油50克。(HaoChi123.com)
·特  色:鸡丁玉白,黄瓜翠绿,味道鲜香。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将鸡脯肉去筋膜,油脂后洗净,切成1.5厘米的马牙丁;

2.将黄瓜一劈两半,去瓤洗净,切成1.5厘米的丁;

3.取碗一只,放入鸡丁,下精盐、蛋清、水淀粉上浆抓匀;

4.另取碗一只,放清汤、味精、料酒、精盐、水淀粉、葱末、蒜片、姜水,兑成调味汁;

5.炒勺上旺火,放油,烧至五成热,下入鸡丁滑开;

6.色变白时下黄瓜丁,用热油氽一下,随即倒入漏勺,沥净油;

7.原勺上旺火,将鸡丁、黄瓜丁回勺,稍颠;

8.倒入调味汁,急颠几下,使汁均匀地裹在肉丁、黄瓜丁上,打明油出勺装盘即成。(HaoChi123.com)

·营养价值: 鸡肉 - 鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食...【所有鸡肉菜谱
·所属菜系: 清真菜 - 清真菜,又称伊斯兰教菜或清真教门菜。最早可追溯到唐、宋时期伊斯兰教的传人。中国清真饮食是指中国穆斯林食用的、符合伊斯...【所有清真菜
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