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滑洋三样 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:可口网 作者:未知
   
·原  料: 鸡胸脯肉100克 羊里脊50克 鸡肫50克。
荸荠25克 鸡蛋清50克。
酱油15克 醋25克 白砂糖40克 姜汁10克 淀粉(玉米)50克 香油15克 花生油50克 盐2克 料酒10克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将鸡脯肉、羊里脊分别去净筋膜,切成1.7厘米见方的骰子丁;

2.鸡肉丁、羊肉丁加入精盐、淀粉、蛋清浆好;

3.鸡胗剞上花刀;

4.马蹄切丁;

5.把料酒、酱油、白糖、米醋、姜汁、淀粉放入碗内,配成芡汁;

6.炒勺上火,倒入花生油烧至五成热,将鸡胗、羊里脊丁、鸡丁、马蹄放入滑散至透,倒出沥油;

7.将鸡胗、羊里脊、鸡丁、马蹄倒回勺内上火,倒芡汁;

8.颠炒均匀,淋入香油,装盘即成。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
鸡肫 - 又名鸡胗、鸡胃。 鸡杂之一,形扁圆,外有筋膜,内有肫皮,两侧为肫肉,其肉为紫红色,质韧,熟后脆嫩。宜制冷、热菜肴。韧...【所有鸡肫菜谱
·所属菜系: 清真菜 - 清真菜,又称伊斯兰教菜或清真教门菜。最早可追溯到唐、宋时期伊斯兰教的传人。中国清真饮食是指中国穆斯林食用的、符合伊斯...【所有清真菜
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