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辣子里脊 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 羊里脊150克。
青椒50克 冬笋40克 鸡蛋清30克。
豆瓣辣酱10克 淀粉(玉米)40克 料酒10克 酱油15克 白砂糖5克 味精2克 大葱10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 香油15克 花生油40克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁;

2.羊里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好;

3.冬笋、青椒分别切成马牙丁;

4.葱切豆瓣葱;

5.炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊丁下入滑散滑透;

6.投入冬笋、青椒,倒出沥油;

7.将料丁回勺,上火,调入料酒、酱油、白糖、味精、葱花、姜米、蒜米颠炒入味;

8.加入少许汤,用水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
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