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铜锤羊肉 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 羊里脊2500克。
鸡蛋200克 小麦面粉75克 羊排500克。
料酒10克 酱油15克 胡椒粉1克 味精2克 大葱10克 姜10克 香油10克 花生油100克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将羊里脊去筋洗净,切成6厘米长、1.3厘米宽的条;

2.葱、姜洗净切碎米;

3.羊肉条加入葱米、姜米、料酒、酱油、胡椒粉、味精、香油拌匀腌渍好;

4.把6对羊肋骨用开水煮透,冷水过凉;

5.逐根交叉串入三四根腌渍好的里脊条,形成圆锤状;

6.将鸡蛋清和黄分别磕入碗内;

7.将鸡蛋清用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,放入蛋黄、面粉搅拌均匀成糊;

8.炒勺上火,倒入花生油烧至六成热,将勺端离火口;

9.把羊肋骨串肉的一面放入糊内围裹均匀,逐个下入油内,再将勺上火,轻轻拨动炸透;

10.使肉串呈红铜色时,即可捞出装盘。

贴士:盘中心处可用炸粉丝或菜松、生菜等进行点缀,用此方法,还可制成铜锤鸡等菜。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
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