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白丸子做法及步骤

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·原　　料:

羊肉(瘦)200克。
木耳(水发) 15克油菜心25克鸡蛋清25克淀粉(玉米)50克。
料酒10克盐3克味精2克鸭油25克香油10克大葱10克姜10克。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.将木耳，油菜心分别用开水烫透；

2.将羊肉剁成末加入葱米、姜米、鸡蛋清、料酒、香油、味精、淀粉、精盐、凉汤搅拌成稠馅；

3.将肉馅挤成小丸子，放入开水锅中氽至七八成熟，捞出；

4.锅内放入鸡汤，上火，加入料酒、盐、木耳、丸子，用微火煨熟，上旺火调入味精，将丸子盛入汤盘内；

5.原汤锅上火，放入菜心，用水淀粉勾芡，淋入鸡鸭油，浇在丸子上即成。(HaoChi123.com)

·营养价值:

羊肉 - 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇...【所有羊肉菜谱】

·所属菜系:

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