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醋熘肉片木犀 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:可口网 作者:未知
   
·原  料: 羊肉(瘦)150克。
鸡蛋100克。
香油15克 花生油50克 料酒10克 酱油25克 醋15克 味精2克 淀粉(玉米)40克 大葱15克 姜5克 大蒜(白皮)10克 盐2克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将羊肉选好洗净,切成均匀的薄片;

2.羊肉加入少量鸡蛋清、湿淀粉浆好;

3.鸡蛋磕入碗内,抽打均匀;

4.将料酒、酱油、米醋、精盐味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、汤放入碗内,调成芡汁;

5.炒勺上火,倒入花生油,烧热后将肉片下入滑透,倒出沥油;

6.炒勺再上火,放入少量油,倒入鸡蛋,摊成圆饼划开;

7.再将肉片回勺,放入配好的冷芡,颠炒至汁料均匀,淋入香油,出勺装盘即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...【所有鸡蛋菜谱
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