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朝天耳丝 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:可口网 作者:未知
   
·原  料: 猪耳150克 香干100克 大白菜(青口)30克。
大葱30克 香菜15克。
白酱油20克 香油30克 白醋10克 辣椒油20克 味精2克。(HaoChi123.com)
·特  色:酱油及味精均含钠,高血压患者应限量食用。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.猪耳朵(卤好)利刀先批成0.1厘米薄片,再切成4厘米长的细丝。

2.五香豆干批成0.1厘米薄片,再切成细丝。

3.白菜叶洗净,切去叶梗不用,将叶片切成细丝;香菜去根洗净,切成1厘米长小段。

4.将猪耳朵、五香豆干、白菜叶、香菜,倒入竹篾箩中拌匀,入沸水锅迅速一氽,去除生味,再盛于盘中,浇上白酱油、麻油、白醋、辣椒油、味精,拌和均匀即可食用。

贴士:洗净猪耳朵并剃去毛后,放入卤汁中以小火卤15分钟即熄火,浸在卤汁中4~6小时后捞出沥干,移入冰箱上层略微冻硬,冻硬的猪耳朵才容易切成极薄的耳丝。(HaoChi123.com)

·营养价值: 猪耳 - 每100克猪耳中,能量:794kj,水分:69.4g,蛋白质:22.5g,脂肪:11.1g,碳水化合物:0g,灰分:0.4g,视黄醇:0μg,硫胺...【所有猪耳菜谱
·所属菜系: 京菜 - 燕京风味以北京菜为代表。北京自春秋战国以来一直是我国北方重镇,先后有辽、金、元、明、清五朝建都于此,是我国政治、经济...【所有京菜
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