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柴鱼贵妃粥[图] 做法及步骤

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·图　　片:

·原　　料:

米3两（约120克），柴鱼1两（约40克）。
细粒花生仁2两（约80克），贵妃骨（有肉猪扇骨）1斤（约600克），腐竹1/2两（约20克），葱粒2汤匙，冲菜2片，切片油条适量。
油、盐各1/2茶匙。
胡椒粉、麻油、熟油各少许，盐适量。(HaoChi123.com)

·操　　作:

(1) 米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀，待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎。

(2) 柴鱼用清水浸透，沥干，起白镬烘至微香。

(3) 贵妃骨斩件，氽水洗净，花生用煮水浸1小时以上，去水，再用煮水浸火局半小时，冲菜洗净，切细，腐竹抹净，剪碎。

(4) 清水15杯注入锅内，先放入腐竹、花生，柴鱼和贵妃骨同煲1小时以上，添加适量煮水，才下米用大火煲20分钟，然后改慢火煲成粥。

(5) 最后下冲菜和调味料搅匀，上碗时撒上葱粒和切片油条便成。

贴士：花生先用煮水浸火局才下锅煮，既可除去花生衣的苦涩味，也较易煮软。(HaoChi123.com)

·营养价值:

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