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稀卤羊肉
分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 羊肉(熟)1000克。
胡萝卜50克 玉兰片20克 淀粉(蚕豆)20克 小麦面粉15克 鸡蛋清75克。
植物油70克 盐2克 白砂糖30克 酱油30克 小葱25克 姜10克 醋25克 香油25克 大蒜(白皮)10克。(HaoChi123.com)
·特  色:“稀卤羊肉”是选用肋条肉,先煮,后蒸,再炸,然后挂糊烙酥而成菜。此菜的烹制方法可追溯至周代的“捣珍”和“渍”。南宋诗人陆游的“东厨羊美聊堪绝,北面铃稀莫强愁”诗句,说的是密院羊肉很绝;“栈余羊绝美,压近酒微浑”则是说,好几天吃不到肉了,途中见羊,口水直流,不醉不休。由此可见,古代用“肋” 烹制的羊馔风味极佳。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将熟羊肉(羊肋条肉)用坡刀片成1厘米厚的片;

2.羊肉片放碗内,加入料酒、酱油、食盐、姜末、肉汤,上笼蒸烂取出,滗去汤待用;

3.将玉兰片、胡萝卜均切成0.5厘米厚的小丁,投入开水锅内煮熟捞出;

4.将鸡蛋清打发,加入淀粉、面粉,制成“高丽糊”;

5.取盘一个,将“高丽糊”一半倒入盘内摊开,放上羊肉,再用“高丽糊”摊匀待用;

6.炒锅置火上,倒入植物油烧至四成热时,将挂糊的羊肉推入油锅,视糊凝固时,起锅滗油;

7.再将羊肉入锅内,用小火烙酥两面;

8.出锅后,用刀改成3厘米大的菱形块,按原形摆入盘内;

9.锅内用植物油烧热,用葱段、姜末、蒜末炝锅,放入白糖、醋,倒入用肉汤、淀粉、酱油调成的芡汁;

10.再加玉兰片、胡萝卜丁,视汤爆起后,加入味精,淋香油,浇在羊肉上,此菜即成。

贴士:
1.羊肉要蒸至软烂为准,因为高丽糊外裹戒形,入口即化,风味尤佳;

2.打“高丽糊”的碗必须洁净,抹干生水。蛋清打至蛋白发硬,细如奶油状,再加淀粉、面粉拌匀即成;

3.本菜名曰“稀卤”,宜用“二流芡”,稀而透明为佳。(HaoChi123.com)

·营养价值: 羊肉 - 羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇...【所有羊肉菜谱
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