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骨头炖冻豆腐[图] 做法及步骤

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·图  片:
骨头炖冻豆腐[图]菜谱的做法图片
   
·原  料: 豆腐(南)250克 酸白菜150克。
猪排骨(大排)1000克。
姜10克 花椒5克 大葱10克 八角3克 盐5克。(HaoChi123.com)
·特  色:豆腐酥软,渍菜酸咸,汤菜合一,下饭最宜。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将嫩豆腐先控一下水分,然后切成4厘米见方的块,摆在干净的板上,放到寒冷的地方冻透待用;

2.酸菜冲洗干净,切成细丝;

3.把猪骨头洗净,剁成大块;

4剁成大块的猪骨头放入锅中,添上凉水,再放入葱姜块、花椒、八角,同烧;

5待烧开后撇去浮沫,移小火煮2小时左右;

6.见骨头上的肉已熟时,取出葱姜块、花椒及大料(八角)后,放入冻豆腐,再放入切好的酸菜丝,同烧;

7.待烧开后放精盐、味精,调好口味,然后再炖一会即可。

贴士:
1.冻豆腐不可沾上脏土;

2.煮骨头的汤,不可填加过多,多加味淡。(HaoChi123.com)

·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞...【所有排骨菜谱
豆腐 - 豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石...【所有豆腐菜谱
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