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三色杂烩粥做法及步骤

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·原　　料:

米饭(蒸)200克。
番茄50克洋葱（白皮）20克鸡肉50克青椒50克。
酱油10克白葡萄酒10克盐1克胡椒粉2克。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.青椒洗净，切半后去籽和中间的梗，再切成月牙形。

2.番茄洗净，去蒂切半月形状；洋葱剥皮也切半月形状。

3.鸡胸肉切小块。

4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开，加入鸡肉，用小火煮2-3分钟，撇去浮沫。

5.再放入青椒、洋葱和白饭煮1分钟。

6.最后，加入番茄，撒上胡椒粉调味就可以了。(HaoChi123.com)

·营养价值:

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