	美食菜谱
	美食菜谱

百合南瓜盅做法及步骤

分数：

　评论：0　来源：可口网　作者：未知

·原　　料:

南瓜600克百合100克玉米(黄，干)50克。
盐3克味精1克椰子水30克奶油30克。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；

2.把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；

3.将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；

3.百合洗净；

4.用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开，并用盐、味精调味；

5.把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中；

6.将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。(HaoChi123.com)

·营养价值:

南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖先原产于墨...【所有南瓜菜谱】
百合 - 又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。 1.百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲...【所有百合菜谱】

·所属菜系:

港台菜 - 台湾菜，口味清淡，菜品精致，主料以海鲜为主，融会了闽菜、粤菜及客家菜的烹调手法，先后经过荷兰、日本的文化影响，再结合...【所有港台菜】

·试试这些:

·食友点评:

菜谱分类

百合南瓜盅 做法及步骤