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三丝银鱼羹 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 银鱼300克 香菇(鲜)100克 荠菜150克 胡萝卜50克。
盐4克 料酒15克 味精2克 胡椒粉5克 淀粉(玉米)10克 植物油20克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.银鱼洗净沥干;

2.银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀;

3.香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝;

4.荠菜洗净切成段;

5.炒锅置大火上烧热,倒入适量清水,料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用;

6.另坐锅倒油,烧至五成热,放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟;

7.倒入料酒,加入适量清水、盐、味精炖5分钟后将银鱼、荠菜加入汤中炖5分钟;

8.将银鱼、荠菜加入汤中拌匀,用淀粉勾芡即可。(HaoChi123.com)

·营养价值: 银鱼 - 又名银条鱼、面条鱼、蛤残鱼、白饭鱼。 银鱼(WhiteBait)是指鲱鱼苗或小鲱鱼,这种小型的银鱼通常是在地中海及大西洋捕获。...【所有银鱼菜谱
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