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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
绞碎牛肉140克，青豆100克。
洋葱粒60克，冬菇，甘笋各50克，蒜头20克。
蚝油20克，糖，料酒，淀粉。(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
(1) 将炒锅加油至旺火上，爆香蒜茸后，加牛肉末炒散铲出。 (2) 在留有油的锅中加入葱头，甘笋，青豆，炒熟， (3) 加入酱油，油，糖，料酒，蚝油拌匀，加入淀粉勾芡即可。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
牛肉 -
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的...【所有牛肉菜谱】
青豆 -
又名青大豆。
按其子叶的颜色，又分为两种：青皮青仁大豆，青皮黄仁大豆。青豆含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸...【所有青豆菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
粤菜 - 广东菜，简称粤菜，是我国四大菜系之一，有“食在广州”的美誉。广东地处亚热带，濒临南海，四季常青，物产丰富，山珍海味无...【所有粤菜】 |
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| ·食友点评: |
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![青豆牛肉末[图]菜谱的做法图片](../Pic/Pic1696.jpg)
