1、将生米煮成熟饭（宜稍硬），放入适量盐拌匀。
2、盛一半米饭在碗里，压紧压平。
3、铺上一张保鲜膜。
4、将另一半米饭盛入，再压紧压平。
5、在烤盘里铺上锡纸，刷上橄榄油。
6、把装有米饭的碗倒扣在烤盘的一边。
7、将碗与保鲜膜一起提起翻转，使另一半米饭留在碗里，去掉保鲜膜。
8、再将碗里的米饭扣在烤盘的另一边。
9、在米饭上刷一层橄榄油。
10、放入已预热200度烤箱中层，用上、下火220度烤10分钟。
11、期间将生菜叶洗净拭干；在番茄的中部切一片圆形片。
12、鸡蛋打入平底锅中煎成荷包蛋。
13、将烤好的平面那块米饭团取出放入盘子里。
14、放上熟火腿。再放上荷包蛋。再放一片生菜叶。
15、淋上千岛酱。
16、放上番茄片。
17、放上另一半饭团。
18、再淋上千岛酱后即可食用。
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