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| ·原 料: |
绿豆50克 薏米50克 稻米50克 糙米50克。
百合(干)20克。
白砂糖30克。(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
1.糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用； 2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开； 3.转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂； 4.粥浓，加入白糖调味即可。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
绿豆 -
又名青小豆、植豆。
绿豆为豆科一年生草本植物，原产于我国、印度、缅甸，有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河、淮河流域...【所有绿豆菜谱】
薏米 -
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。
薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割...【所有薏米菜谱】
百合 -
又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。
1.百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲...【所有百合菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
美味粥品 - 【所有美味粥品】 |
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| ·试试这些: |
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| ·食友点评: |
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