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| ·原 料: |
菜花半斤（净）、鲜牛奶半杯、火腿肠一两、淀粉一匙、盐、味精适量。
(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
1、花菜掰小朵；火腿肠切厚片；味精放入淀粉里，加两大匙水兑成芡汁。
2、锅中加水烧沸，放一大匙油、一咖啡匙盐，下菜花焯约半分钟。
3、菜花捞出待用。将锅洗净置火上，倒入牛奶烧沸。
4、放盐后下菜花煮约三分钟。
5、放入火腿肠煮约两分钟。
6、勾入芡汁。炒匀后起锅装盘即可。
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| ·营养价值: |
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| ·所属菜系: |
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