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| ·原 料: |
山药300克 南瓜300克 枣（干）100克。
赤砂糖15克。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 色泽红润，气味芳香。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1.鲜山药、南瓜分别用水洗净； 2.鲜山药削去皮，切成3厘米见方的块； 3.南瓜去皮和内瓤，也切成相同大小的块； 4.红枣用水洗净，划开后去除枣核； 5.切好的山药、南瓜块及红枣加红糖，放入炖盅内； 6.加入水，放在火上烧开，盖好盖，改用小火炖1小时左右，至山药、南瓜熟烂时即可。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
山药 -
又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。
山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。
栽种者称家山药，野生者称野山药；中...【所有山药菜谱】
南瓜 -
又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。
南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖先原产于墨...【所有南瓜菜谱】
枣 -
又名红枣、美枣、良枣。
枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇...【所有枣菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
药膳偏方 - 药膳它既是日常的饮食，但又包含了治病的药物。进一步说，当前人们要求饮食既是一种美味佳肴，又是一种能够养生保健，防病治...【所有药膳偏方】 |
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| ·试试这些: |
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| ·食友点评: |
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