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耳脆腐竹炖土豆 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
   
·原  料: 猪耳250克 土豆(黄皮)100克 腐竹100克。
胡萝卜50克 火腿肠25克。
盐4克 酱油5克 味精5克 大葱5克 姜5克 植物油25克 香油5克。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.将猪耳朵煮熟后切成条;

2.油菜劈成单叶;

3.腐竹切成段;

4.胡萝卜切成菱形片;

5.火腿肠切成长条;

6.葱、姜切丝;

7.土豆去皮,切成条;

8.将锅内放入植物油烧热,放葱丝、姜丝炸出香味,添入高汤(500克),加上精盐、酱油、味精,放入猪耳朵条、土豆条、腐竹段、火腿肠条、胡萝卜片,炖15分钟;

9.放入油菜再炖2分钟,淋上香油即可出锅。(HaoChi123.com)

·营养价值: 猪耳 - 每100克猪耳中,能量:794kj,水分:69.4g,蛋白质:22.5g,脂肪:11.1g,碳水化合物:0g,灰分:0.4g,视黄醇:0μg,硫胺...【所有猪耳菜谱
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·所属菜系: 私房菜谱 - 【所有私房菜谱
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