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茄汁鲈鱼片[图] 做法及步骤

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·图　　片:

·原　　料:

鲈鱼肉300克、洋葱丁25克、冬菇丁25克、青豆20克、鸡蛋1个。
白糖15克、白醋10克、番茄酱15克、料酒10克、水淀粉5克、干淀粉5克、盐、香油各适量。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1、鱼肉顺纹切长方形薄片，在碗内先打散蛋清，加入淀粉和盐调匀，加入鱼片仔细调拌，腌15分钟。

2、将鱼片粘上干淀粉，投入七成热的油中炸黄（约半分钟），捞出鱼片。

3、另烧热油，炒香洋葱丁，再放入冬菇丁，随后倒入白糖、醋、番茄酱、料酒、盐，以大火煮滚，放入青豆拌炒，关火后放入鱼片略加拌和即可。

贴士：鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初，成熟的鲈鱼特别肥美，鱼体内积累的营养物质也最丰富，所以是吃鲈鱼的最好时令。古人曾有“西风斜日鲈鱼香”之赞。(HaoChi123.com)

·营养价值:

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·所属菜系:

意大利餐 - 意大利地处南欧的亚平宁半岛上，优越的地理条件使意大利的农业和食品工业都很发达，其中以面条、奶酪、色拉米肉肠著称于世。 ...【所有意大利餐】

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