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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
干荷叶。
米、莲子、枸杞。
冰糖。(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。 贴士：荷叶清香，去暑清热。莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
大米 -
又名稻米。
稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
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| ·食友点评: |
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