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菠菜牛肉羹[图] 做法及步骤

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　评论：0　来源：转自互联网　作者：未知

·图　　片:

·原　　料:

菠菜4两，免治牛肉6两，上汤3杯，蛋白2只量。
糖、盐各1/2茶匙，生粉1茶匙，水4汤匙。
生粉、开水各2汤匙。
(HaoChi123.com)

·操　　作:

1、菠菜洗净切碎，牛肉用味料拌匀。

2、煮滚上汤，加入牛肉煮约一分钟，加入菠菜再煮滚。

3、把芡汁料搅匀慢慢倒入汤内，煮至微稠，加入打匀的蛋白搅匀试味即成。

贴士：
1、汤羹中，所有材料食起来都应鲜甜嫩滑，因此烹煮时间不可过久。

2、菠菜含大量铁质，用来滚汤，营养不会流失。
(HaoChi123.com)

·营养价值:

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·所属菜系:

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