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| ·原 料: |
粳米100克，桑椹、白糖各30克。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1、将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。 2、把粳米放入清水中淘洗干净。 3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
大米 -
又名稻米。
稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
孕妇菜谱 - 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储...【所有孕妇菜谱】 |
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| ·食友点评: |
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