|
|
|
| ·原 料: |
番薯100克，粳米150克，红糖适量。(HaoChi123.com)
|
|
| ·特 色: | 番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。(HaoChi123.com) |
|
| ·操 作: |
1、刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。 2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂 时，加入红糖调味即成。(HaoChi123.com) |
|
| ·营养价值: |
大米 -
又名稻米。
稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】 |
|
| ·所属菜系: |
产妇菜谱 - 乳母营养主要介绍哺乳期妇女的营养需求。哺乳期间乳母由于要分泌乳汁哺育婴儿，消耗的能量及各种营养素较多，因此必须及时给...【所有产妇菜谱】 |
|
| ·试试这些: |
|
|
| ·食友点评: |
|
