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三色冬瓜丝[多图] 做法及步骤

分数: 评论:12 来源:天涯社区 作者:花绽放
   
·原  料: 冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两全部切丝,盐、味精适量,淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。
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·操  作: 1、将锅置火上放油烧至三成热,倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。


2、锅中放水烧沸后,将全部蔬菜倒入沸水焯一下去除油腻和涩水。


3、用漏勺沥去水份。


4、锅内放少量油烧至八成热后倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。


5、勾芡铲匀后起锅装盘即成。

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·食友点评:
12楼 123网友 发表于 2008-2-26 16:43:00 
  不加姜葱吗,我正准备做哟,也不知好吃不
11楼 123网友 发表于 2008-2-16 19:54:00 
  我还没有试,
10楼 123网友 发表于 2008-2-16 15:35:00 
  不错,不错
9楼 123网友 发表于 2007-9-12 12:36:00 
  为什么有的人光吃不胖呢
8楼 123网友 发表于 2007-8-28 20:43:00 
  为什么要先炒滤水再炒.直接炒后勾芡,可否?
7楼 123网友 发表于 2007-8-3 18:48:00 
  味道还好.我试过了.
6楼 feifei 发表于 2007-7-12 20:52:00 
  好吗 是怎么做的啊
5楼 123网友 发表于 2007-6-15 15:05:00 
  我一定要试一下
4楼 1232 发表于 2007-6-1 10:05:00 
  颜色挺好
3楼 123网友 发表于 2006-9-14 15:52:00 
  试着作了一下,还挺不错的.
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