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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
大米 200g、菠萝罐头 1/2罐、火腿 1块、时令蔬菜 适量、油、盐 少许。(HaoChi123.com)
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| ·操 作: |
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。 贴士：用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
大米 -
又名稻米。
稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】
菠萝 -
又名番梨、露兜子、凤梨。
菠萝原产巴西，南洋称凤梨。是热带和亚热带地区的著名水果，在我国主要栽培地区有广东、海南、广...【所有菠萝菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
精品主食 - 主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做成的米饭、...【所有精品主食】 |
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| ·试试这些: |
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| ·食友点评: |
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![菠萝蔬菜饭[图]菜谱的做法图片](../Pic/Pic3848.jpg)
