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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。
盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1.山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。 2.鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。 3.大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。 贴士：习惯性便秘者不可多食。若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
山药 -
又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。
山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。
栽种者称家山药，野生者称野山药；中...【所有山药菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
美味粥品 - 【所有美味粥品】 |
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| ·试试这些: |
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| ·食友点评: |
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![山药鸡蓉粥[图]菜谱的做法图片](../Pic/Pic4195.jpg)
