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山药枸杞粥[图] 做法及步骤

分数：

　评论：4　来源：转自互联网　作者：未知

·图　　片:

·原　　料:

白米 1杯
山药 300克
枸杞 2大匙
水 8杯(HaoChi123.com)

·特　　色:

增强免疫力，补血明目。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

贴士：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。(HaoChi123.com)

·营养价值:

山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药；中...【所有山药菜谱】

·所属菜系:

药膳偏方 - 药膳它既是日常的饮食，但又包含了治病的药物。进一步说，当前人们要求饮食既是一种美味佳肴，又是一种能够养生保健，防病治...【所有药膳偏方】

·试试这些:

·食友点评:

4楼 123网友 发表于 2008-4-5 21:29:00

　　谢谢，这个方法简单而又实用，太好了

3楼 123网友 发表于 2008-1-30 13:30:00

　　什么叫山药呀?

2楼 123网友 发表于 2007-10-15 17:08:00

　　不错，简单好做

1楼 123网友 发表于 2007-5-10 14:14:00

　　很好，我想很多女性朋友都很需要这样简单易做而且高营养的粥

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