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山药萝卜粥[图] 做法及步骤

分数：

　评论：11　来源：转自互联网　作者：未知

·图　　片:

·原　　料:

白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。(HaoChi123.com)

·特　　色:

恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

贴士：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。(HaoChi123.com)

·营养价值:

山药 - 又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药；中...【所有山药菜谱】

·所属菜系:

减肥菜谱 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，...【所有减肥菜谱】

·试试这些:

·食友点评:

11楼 123网友 发表于 2008-3-14 16:05:00

　　山药可不可以和黑米一起煮粥吃,请给予指点.谢谢!

10楼匿名发表于 2008-3-14 14:47:00

　　我想山药煮来加糖最好吃.

9楼 123网友 发表于 2008-3-14 10:51:00

　　山药可不可以和黑米一起煮粥吃

8楼 123网友 发表于 2007-12-16 13:39:00

　　很多吃.大家都可试做一下

7楼 123网友 发表于 2007-12-12 16:37:00

　　试试，看看效果如何

6楼 123网友 发表于 2007-10-24 17:57:00

　　试试去。

5楼 123网友 发表于 2007-6-16 0:29:00

　　我也不知道

4楼 123网友 发表于 2006-11-2 13:58:00

　　罗卜好难吃的

3楼 123网友 发表于 2006-10-29 14:27:00

　　的确不错

2楼 123网友 发表于 2006-10-11 19:03:00

　　好吃!不信你试试.我喜欢呵呵!

共有点评11篇　查看所有点评

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