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五彩嫩鸡[图] 做法及步骤

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·图　　片:

·原　　料:

鸡胸肉250克，毛豆1大匙，黄、红椒各1/4个，胡萝卜1/2个，香菇2朵，盐1小匙，胡椒粉1/2大匙，淀粉1大匙，蛋白1/2个，香油适量。五加皮100克。(HaoChi123.com)

·特　　色:

甜椒含有丰富的维生素C及硒元素，具有活化细胞组织、促进代谢、增强免疫力的功效，对神经痛尤有帮助。(HaoChi123.com)

·操　　作:

1.鸡胸肉切成1厘米丁块，加少许盐、胡椒粉、淀粉、蛋白拌匀备用；五加皮加适量水熬煮，取汁备。

2.香菇泡水切丁，胡萝卜去皮切丁、烫熟，红黄椒切丁，毛豆烫熟。

3.炒锅入油2大匙先炒鸡肉，待肉九分熟时入香菇炒熟，再放入胡萝卜、红黄椒、毛豆，加盐、五加皮汁，最后加淀粉勾芡，滴入香油即可。

贴士：感冒、失眠、气喘者禁用。可拌面或炒饭，建议可做一大锅，放置冰箱，每日取出一点佐餐食用。(HaoChi123.com)

·营养价值:

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·所属菜系:

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