滋肤通便减肥汤 <减肥菜谱> - 美食菜谱_家常食谱_123美食网

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滋肤通便减肥汤

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　评论：14　来源：天涯社区　作者：未知

·原　　料:

冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。(HaoChi123.com)

·操　　作:

一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；

二、菠菜切段；

三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；

四、放入菠菜煮开至熟；

五、放入盐糖调味即成。

一点小小建议，另减肥更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，（减肥）效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。(HaoChi123.com)

·营养价值:

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蘑菇 - 又名蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌。蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实...【所有蘑菇菜谱】

·所属菜系:

减肥菜谱 - 随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，...【所有减肥菜谱】

·试试这些:

·食友点评:

14楼 123网友 发表于 2008-4-29 21:01:00

　　有副作用吗

13楼 123网友 发表于 2008-4-21 8:28:00

　　4楼的介绍的是不是真的哦偶也想减肥撒

12楼 123网友 发表于 2008-4-11 15:01:00

　　是不是真的呀！生完小孩胖了二十多斤，真的特想找个有效的减肥方法试试！

11楼 123网友 发表于 2008-4-2 17:35:00

　　是真的吗　你是不是一天只吃那个什么也不吃是吗

10楼 123网友 发表于 2008-3-28 16:51:00

　　请教4楼的，具体怎么吃法才有效呢？每天只能吃这个吗？代替三餐？

9楼 123网友 发表于 2008-3-25 20:49:00

　　有人试过吗?效果怎么样??

8楼 123网友 发表于 2008-3-10 14:57:00

　　为了得到你想要的，试试又何仿

7楼 123网友 发表于 2008-1-24 10:11:00

　　有的地方没有包菜这个说法其实就是圆白菜`~

6楼 123网友 发表于 2007-12-25 18:58:00

　　是卷心菜吗?

5楼 123网友 发表于 2007-12-20 23:36:00

　　包菜是什么菜？没听说过

共有点评14篇　查看所有点评

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