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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
雪耳15克，花生仁100克，蜜枣10粒，红枣10粒，洋薏米20克。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 雪耳不仅是著名的营养品，还对多种肿瘤有抑制作用，是癌症患者的保健食品。清热降火，滋补脾胃。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1、将雪耳浸开，洗净；花生仁热水浸过，去衣。 2、红枣去核；蜜枣洗净；洋薏米 清水浸过。 3、将适量清水煲滚，放入花生、蜜枣、红枣同煲，待花生煲稔时，放雪耳、洋薏米同煲。 4、煲好后下盐调味，即可食用。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
银耳 -
又名白木耳、雪耳、白耳子、银耳子。
银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈...【所有银耳菜谱】
花生 -
又名落花生、落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆、成寿果、番豆无花果。
花生为豆科植物落花生的种子...【所有花生菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
孕妇菜谱 - 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储...【所有孕妇菜谱】 |
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| ·食友点评: |
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![雪耳花生仁汤[图]菜谱的做法图片](../Pic/Pic5825.jpg)
