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| ·图 片: | |
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| ·原 料: |
海带60克，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精、盐、麻油少许。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 清热解暑，解毒生津，养颜减肥。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1.将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。 2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用。 贴士：可改为甜粥，方法是加入绿豆60克同煮，并加适量的糖；也可不加糖作粥食用。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
海带 -
又名昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草。
海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻...【所有海带菜谱】
大米 -
又名稻米。
稻米由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐...【所有大米菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
美味粥品 - 【所有美味粥品】 |
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| ·试试这些: |
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| ·食友点评: |
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![海带粥[图]菜谱的做法图片](../Pic/Pic6132.jpg)
