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| ·原 料: |
新鲜、肥大苦瓜1条，蒜、香菜、番茄、酱、酱油、醋各适量。(HaoChi123.com)
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| ·特 色: | 清淡不苦，五味俱佳。(HaoChi123.com) |
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| ·操 作: |
1.将苦瓜洗净，只用外面一层，用刀削成透明的一块块，放入冰箱。瓜心不要。 2.将蒜、香菜切碎，放入碗中，再加番茄酱、酱油、醋。 3.将苦瓜沾上上述酱料食用。(HaoChi123.com) |
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| ·营养价值: |
苦瓜 -
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。
苦瓜，葫芦科植物苦瓜的果实，原产亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印...【所有苦瓜菜谱】 |
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| ·所属菜系: |
沪菜 - 淞沪风味，以上海菜为代表，上海菜，习惯叫，“本邦菜”，是从农家便饭便菜发展而来，比较朴素实惠，以红烧、生偏见长，口味...【所有沪菜】 |
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| ·食友点评: |
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