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迷你素排[图] 做法及步骤

分数: 评论:0 来源:转自互联网 作者:未知
·图  片:
迷你素排[图]菜谱的做法图片
   
·原  料: 莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油。(HaoChi123.com)
·操  作: 1.首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起; 

2.根据个人口味加入少许的盐,再放一些水和橄榄油,和成面团,分成12份; 

3.将莲藕洗净、切条; 

4.在每份面团中间包上一根莲藕条,然后入油锅中炸至金黄; 

5.出锅后,另起锅加入老抽、橄榄油红烧,最后收汁即成。(HaoChi123.com)

·营养价值: - 又名莲藕、连菜、菡萏、芙蕖。 藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春...【所有藕菜谱
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