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沔阳三蒸[图]
分数: 评论:10 来源:转自互联网 作者:未知
·图  片:
   
·原  料: 五花肉,草鱼,粳米,青菜(根据季节不同,口味不同,自由调配),盐、酱、红腐乳汁、姜末、绍酒、鸡精、白糖、桂皮、丁香、八角各适量。(HaoChi123.com)
·特  色:此菜的由来,众说纷纭,制法也层出不穷。最为流行的是农家三蒸——蒸肉、蒸鱼、蒸菜。(HaoChi123.com)
·操  作: ①粳米洗净控干,放入炒锅,在微火上炒三分钟,微黄时,加桂皮、丁香、八角,再炒三分钟出锅,磨成鱼子大小的粉粒。

②将五花肉和草鱼切成长5厘米见方的厚片,用布搌干水分,加精盐、酱油、红腐乳汁、姜末、绍酒、鸡精、白糖,一起拌匀,腌渍十分钟。

③将青菜(可选苋菜、芋头、豆角、南瓜、萝卜、同蒿、藕)等洗净切段,或切块,和鱼、肉一起拌上五香米粉,与米饭入一甑蒸,蒸具是杉木小桶。

④米饭放在最下面,蔬菜均匀铺在其上,鱼块、肉片又次第放于蔬菜上。盖紧甑盖,旺火蒸40分钟左右。(HaoChi123.com)

·营养价值: 五花肉 - 又名方肉、五花三层。 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较...【所有五花肉菜谱
草鱼 - 又名鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。 草鱼,鱼纲,鲤科,它与青鱼是比较相近的鱼种,体色则近于鲫鱼的体色...【所有草鱼菜谱
·所属菜系: 湖北菜 - 荆楚风味,以湖北菜为代表,简称鄂菜,以“咸鲜”味为本,讲究嫩、柔、滑、爽,善烹河鲜,以蒸菜驰名,富有浓厚的江南水乡特...【所有湖北菜
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·食友点评:
10楼 123网友 发表于 2008-3-3 20:13:00 
  嫩、柔、滑、爽很好吃的
9楼 123网友 发表于 2008-2-17 17:22:00 
  我也喜欢这个!!!
8楼 123网友 发表于 2008-2-4 16:07:00 
  看了马马户户
7楼 123网友 发表于 2007-12-20 21:13:00 
  没创艺太老套
6楼 123网友 发表于 2007-12-6 12:26:00 
  哈哈我最爱吃这个了
5楼 匿名 发表于 2007-11-20 14:37:00 
  每户都会做!!!!!
4楼 123网友 发表于 2007-10-18 16:12:00 
  粉蒸肉好吃呵呵!
3楼 123网友 发表于 2007-9-6 14:37:00 
  湖北仙桃就有 哈哈哈
2楼 123网友 发表于 2007-9-4 15:22:00 
  很好不知到什么地方有这个菜
1楼 123网友 发表于 2007-8-29 12:03:00 
  我最爱吃这个了
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