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春节减肥计划:教你DIY冬日超能减肥又养颜美食

评论:0 来源:不详 作者:佚名
1.黑木耳红枣

  黑木耳有一定的抗肿瘤作用,可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。此可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸,还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃,红枣每次使用不要超过10颗,否则会感到腹胀。

  原料:黑木耳、红枣、白糖

  烹调过程:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅,加适量水和白糖同1小时左右,即可食用。

  2.菠萝莴苣沙拉

  菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

  原料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉、葡萄干

  烹调过程:将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉。撒上少许葡萄干即可。

  3.木瓜牛奶

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜或者是加蜂蜜的木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。牛奶是养颜美容的佳品,木瓜牛奶的组合在口感上是绝配。

  原料:鲜木瓜、牛奶

  烹调过程:随个人喜好有多种使用方法。可以直接把鲜木瓜去皮去籽切成小块,放入牛奶中食用。也可把木瓜牛奶一起。也可用榨汁机做成木瓜牛奶汁。

(haochi123.com)
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